Mijoté de Poulet Epicé à l'Indienne Pois Chiches Patates Courgettes

Publié le 1 Juin 2014

L’Eau à la Bouche © Ana Luthi  Tous droits réservés

 

Mijoté de Poulet Epicé à l'Indienne

Pois Chiches Patates Courgettes

(pour 4 personnes)

Ingrédients:
2 ou 3 blancs de poulet

400 gr de pois chiche (en boîte)

500 gr de pommes de terre vapeur (Lunor) 

1 courgette

1 oignon

1/4 de poivron rouge

1 piment

1 bouquet de menthe

1 bouquet de ciboulette

2 dl de lait de coco

Eau

Huile

Sel & poivre

Pour les épices, 1 pincée:

de curcuma, d'ail en poudre, de gingembre, de cumin, de cardamome, de coriandre

 

Préparation:

Commencer par couper les blancs de poulet en gros dés. Les saupoudrer d'une pincée de curcuma, d'ail en poudre, de gingembre, de cumin, de cardamome et de coriandre. Bien malaxer les morceau afin que tous les parfums se mêlent. Garder ainsi au frais un minimum de 1 heure.

Tailler le poivron rouge, la courgette et l'oignon en dés. Rincer et égoutter les pois chiches.

Dans une cocotte ou gros poêlon, faire revenir à feu doux, durant une minute ou deux minutes, le poulet puis ajouter l'oignon. Jeter dedans les dés de poivron, et de courgette. Ajouter les pommes de terre vapeur, les pois chiches, et le piment. Ciseler dessus de la ciboulette, couvrir d'eau, mélanger délicatement le tout. Laisser mijoter durant environ 25 minutes à feu doux.

Après ce temps de cuisson, ciseler la menthe fraîche, verser le lait de coco et cuire encore à feu doux 10 à 15 minutes. Goûter, saler et poivrer à votre convenance.

Servir bien chaud dans une assiette creuse.

 

Suggestion:

Vous pouvez utiliser pour ce plat parfumé, des pommes de terre crue. Mais il vous faudra alors les trancher et les blanchir un moment avant de les ajouter, afin qu'elles soient bien fondantes au final. J'ai toujours un de ces paquets de pommes de terre vapeur dans mon placard, c'est vraiment pratique lorsqu'il faut cuisiner le soir, après le travail, et qu'on manque de temps. J'ai choisi ces épices, mais si vous avez d'autres préférences, qui se marient à la cuisine indienne, ce sera de toute façon très bon.

 

L’Eau à la Bouche © Ana Luthi  Tous droits réservésL’Eau à la Bouche © Ana Luthi  Tous droits réservés

Bon Appétit!

Ana 
 

NEWSLETTER

Inscription à la newsletter
 

Rédigé par Ana Luthi

Publié dans #Volailles

Repost0
Commenter cet article
H
Un beau plat délicatement épicé, j'adore!
Répondre
A

Bonjour Muel, ce ressemble plutôt à un ragoût
Répondre
M

Bonjour, ça ressemble à une soupe non ? Enfin, il faut essayer. .
Répondre
A


Merci Clémence!



Répondre
C


que c'est bon ce plat parfumé !



Répondre
N


Un plat plein de saveur... comme j'aime!


Bon weekend



Répondre
A


Merci Cécile en balade, merci Clémence, très bonne soirée à vous!



Répondre
C


hmmm, super plat, j'adore ces saveurs !



Répondre
C


merci pour le voyage !


bises



Répondre