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Entrez dans ma cuisine quotidienne, un univers où les plats traditionnels se parent de couleurs vives et d'inspirations variées. Venez découvrir une cuisine mêlant tradition et créativité, où chaque recette est préparée avec passion. Des mets simples, mijotés, emplis de saveurs réconfortantes, illustrés pour vous guider à chaque tour de main. Laissez-vous tenter par ces plats familiers et généreux qui, je l'espère, vous donneront l'eau à la bouche et l'envie irrésistible de cuisiner.

Aubergine À La Feta

Découvrez une recette d'aubergine grillée à la feta fondante et au piment, parfaite pour un apéro, une entrée ou un plat léger. Facile à préparer et pleine de saveurs, elle saura ravir vos papilles gustatives !

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

μελιτζάνα με φέτα

(pour 4 à 6 personnes)

Ingrédients :

  • 1 belle aubergine (plus selon taille)
  • 200 gr de feta
  • 1 piment séché
  • 1 brin de persil
  • 1 càs de miel environ
  • Huile d'olive
  • Sel et poivre

 

  • Du gros sel (pour dégorger les aubergines)

 

Préparation :

Commencer par faire dégorger les aubergines. Pour cela, couper l'aubergine en rondelles, d'une épaisseur d'environ 0,5 mm. Saupoudrer généreusement les tranches ou les cubes de gros sel. Placer les aubergines dans une passoire ou sur une grille. Laisser reposer pendant 30 minutes à 1 heure. Rincer les aubergines à l'eau claire. Sécher soigneusement les tranches avec un papier absorbant.

Avec la pointe d'un couteau, faites des deux côtés des incisions en quadrillé. Verser dessus un filet d'huile d'olive, puis les saler légèrement.

Chauffer une poêle ou une plancha, et dorer les rondelles d'aubergines dans un trait d'huile d'olive sur un seul côté. On peut aussi les enfourner une minute sous le grill du four. Déposer le tout sur un papier absorbant.

Émietter alors la feta, ciseler le persil, et hacher très finement le piment, mélanger un peu le tout.

Poser une rondelle d'aubergine sur la poêle ou la plancha, coté non grillé vers le bas et déposer au centre un peu de feta mélangée au persil et au piment. Recouvrir avec une autre rondelle, côté non grillé vers le haut. Faire de même si vous les cuisez au four sur une plaque. Continuer ainsi avec toutes les rondelles en faisant cette sorte de sandwich à la feta.

Laisser alors chauffer le tout à feu doux, de manière à ce que l'aubergine grille sur cette face et que le fromage devienne légèrement fondant, puis les retourner à l'aide d'une pelle après quelques minutes, et laisser à nouveau dorer l'autre face. Poivrer. Dans un four chaud, comptez 10 minutes environ.

Dresser sur une assiette avec si vous le souhaitez un trait de miel par-dessus ou d'huile d'olive.

Suggestion :

Vous pouvez servir ces aubergines ainsi préparées en entrée, comme tapas ou en plat accompagnées d'un peu de riz blanc, ou en accompagnement, adapter alors la quantité selon vos choix, à votre appétit ou selon la taille de ou des aubergines.
Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La FetaAubergine À La Feta
Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Aubergine À La Feta

Un plat végétarien simple et gourmand à base d'aubergines grillées, de feta fondante et d'une touche de piment.

Bon Appétit !
Ana

© Ana Luthi Tous droits réservés (image générée par IA)

© Ana Luthi Tous droits réservés (image générée par IA)

Difficulté : Facile
Temps de préparation : 30 minutes à 1 heure 30 minutes (selon le temps de dégorgement)
Temps de cuisson : 30 minutes (dont 10 minutes au four possible)

Valeurs nutritives approximatives par portion :
Calories : 300 kcal
Glucides : 15 g
Lipides : 15 g
Protéines : 20 g
Fibres : 5 g

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D
Belle idée d'accompagnement, je suis fan !
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S
Un festival de saveurs, j'en suis convaincue !  Biz
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G
Un très bel accompagnement
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P
<br /> Trop bon ^^<br />
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A
<br /> Merci Lady ;O))<br />
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L
<br /> Elles me plaisent bien ces aubergines !<br />
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