Saumon Grillé à la Crème aux Herbes Séchées & Légumes au Beurre

Saumon Grillé à la Crème aux Herbes Séchées

 Légumes au Beurre 

(pour 4 personnes)

Ingrédients:

4 pavés de saumon

Sel & poivre blanc

Pour les légumes:

1 navet

1 carotte

1 courgette

25 gr de beurre

Sel & poivre blanc

Pour la sauce à la crème aux herbes:

1/2 marmite de bouillon de poule  Knorr (ou 1 1/2 cube)

1, 5 dl d'eau

2,5 dl de crème liquide

1 pincée d'Herbes Séchées (ou herbes de Provence)

15 gr de beurre (très froid)

1 càs de jus de citron

2 gouttes de Tabasco

Sel & poivre

Préparation:

Commencer par mettre le beurre pour la sauce au congélateur.

Couper les légumes dans leur longueur à la mandoline pour que la coupe soit bien fine, puis les retailler encore les courgettes en deux et la carotte et le navet en trois ou quatre, toujours dans leur longueur.

Mettre à fondre le beurre dans une poêle, commencez par mettre d'abords dedans le navet, faire revenir une minute et lorsqu'il commence à devenir légèrement translucide, ajouter la carotte, continuer ainsi à faire revenir une minute, puis terminer par les bandes de courgette, saler poivrer. Coupez le feu, les courgettes continueront à cuire avec la chaleur restante. On veut ici des légumes légèrement croquant. Egoutter les légumes et récupérer ce beurre dans une poêle.

Mettre dans une petite casserole, la demi marmite de bouillon de poule, ajouter une pincée d'herbes séchées, commencer à chauffer en mélangeant, puis verser l'eau, faire réduire celle-ci d'une bon tiers à feu fort. Ajouter le jus de citron, mélanger, et verser alors la crème. Saler et poivrer, verser une ou deux gouttes de Tabasco. Laisser mijoter un peu la sauce à petits frissonnements afin qu'elle épaississe juste un peu. Ajouter le beurre très froid, et fouetter pour bien l'incorporer. On ne veut pas d'une sauce trop épaisse, elle doit rester un peu fluide liée par le beurre. Réserver au chaud.

Chauffer la poêle contenant le beurre dans lequel les légumes ont cuits. A feu assez fort, faire revenir les pavés de saumon dedans, cela à peine une ou deux minutes le temps de former une jolie croûte. Saler légèrement et poivrer. Couper ensuite le feue et les retourner.

Débarrasser le saumon de la poêle et réchauffer rapidement les légumes en les faisant sauter.

Dresser un lit de légumes sur une assiette creuse, coucher joliment dessus le pavé de saumon, napper généreusement de sauce, et parsemer d'une petite pincée d'herbes séchées.

Suggestion:
Vous pouvez servir ce pavé de saumon et ses légumes avec du riz blanc ou des pommes de terre nature, remplacer la courgette par un autre légume, si hors saison.

Pour le tour de main complet, visionnez le diaporama.