Entrez dans ma cuisine quotidienne, un univers où les plats traditionnels se parent de couleurs vives et d'inspirations variées. Venez découvrir une cuisine mêlant tradition et créativité, où chaque recette est préparée avec passion. Des mets simples, mijotés, emplis de saveurs réconfortantes, illustrés pour vous guider à chaque tour de main. Laissez-vous tenter par ces plats familiers et généreux qui, je l'espère, vous donneront l'eau à la bouche et l'envie irrésistible de cuisiner.
Éveillez vos papilles avec cette daurade façon thaï, un festival de saveurs exotiques où le tamarin et les légumes croquants se rencontrent
Daurade Façon Thaï Sauce Au Tamarin
(pour 4 personnes)
Ingrédients :
Pour la sauce tamarin :
Préparation :
Commencer par tailler les poivrons en brunoise (petits dés), les oignons nouveaux le blanc émincé, le vert des tiges en rondelles. Tailler la ciboule de chine grossièrement (pas plus de 1 cm), ainsi que les feuilles de basilic thaï, et les piments oiseaux. Dans un bol mettre la moitié des poivrons, de la ciboule, des feuilles de basilic, et des oignons nouveaux. Réserver aussi quelques rondelles des tiges vertes d'oignons nouveaux pour le dressage.
Dans une poêle faire torréfier légèrement les cacahuètes, si salées, les rincer et les sécher avant, puis les concasser grossièrement. Réserver.
Couper les nageoires des daurades (écaillées et vidées par votre poissonnier), puis entailler avec la lame d'un couteau leur chairs de chaque côté (voir photo). Puis saler et poivrer l'intérieur du ventre des daurades, puis les farcir avec la moitié des légumes. Réserver.
Dans une casserole mettre la pâte tamarin, râper dessus un morceau de gingembre frais, commencer à cuire à feu doux, en ajoutant peu à peu de l'eau pour détendre le tout au fouet, la sauce ne doit pas être trop fluide, mais à peine épaisse. Goûter, et selon vos goûts, ajouter du sucre pour casser l'acidité du tamarin, saler et poivrer si besoin. Réserver.
Chauffer la plancha, huiler et commencer par faire revenir dans un coin les poivrons, puis dans un autre griller d'un côté les daurades, environ 3 minutes (selon taille), à côté faites revenir le mélange de ciboule de basilic et d'oignons nouveaux et piments. Retourner les daurades et laisser cuire pour le même temps de cuisson (3 minutes env.).
Donner un coup de chaud à la sauce.
Dresser les daurades dans les assiettes et verser la sauce au tamarin dessus. Puis ajouter d'abords les herbes avec les oignons, puis les poivrons cuits légèrement croquants. Parsemer de cacahuètes torréfiées et des rondelles des tiges vertes d'oignons nouveaux. Servir avec une moitié de citron vert dans chaque assiette.
Suggestion :
Vous pouvez préparer cette même recette avec des filets de daurade au lieu de daurades entières, adaptez alors le temps de cuisson. Servir ces daurades sauce au tamarin, avec un riz thaï parfumé, sauté aux légumes. En ce qui concerne les piments, utilisez des piments dont vous connaissez la force, bien sûr adaptez la quantité à la sensibilité de votre palais ou de vos goûts. On peut aussi préparer cette recette à la poêle en passant ensuite les daurades quelques minutes au four.
Préparez-vous à une explosion de saveurs avec cette daurade grillée, garnie d’une sauce tamarin riche et d’un mélange délicieux d'herbes et de légumes frais.
Bon Appétit !
Ana
Difficulté : Moyenne
La difficulté de cette recette vient principalement de la préparation des ingrédients, de la cuisson des daurades sur la plancha, et de la réalisation de la sauce tamarin maison.
Temps de préparation : Environ 30 minutes
Cela inclut le découpage des légumes, la préparation de la farce pour les daurades, la préparation de la sauce tamarin, et la préparation des ingrédients pour le dressage.
Temps de cuisson : Environ 10 à 15 minutes
La cuisson des daurades sur la plancha prend environ 6 à 8 minutes (3 à 4 minutes de chaque côté), et les légumes et la sauce peuvent être préparés en parallèle.
Valeurs nutritives approximatives par portion :
Calories : 350-400 kcal
Protéines : 30-35 g
Lipides : 15-20 g
Saturés : 2-4 g
Glucides : 20-25 g
Sucre : 10-15 g
Fibres : 4-6 g
Sodium : 400-600 mg
*Ces valeurs peuvent varier en fonction des quantités exactes et des produits utilisés, ainsi que des marques des produits.
La pâte de tamarin : Origine et Caractéristiques
La pâte de tamarin est une pâte épaisse et sombre obtenue à partir des fruits du tamarinier (Tamarindus indica), un arbre tropical originaire d'Afrique mais largement cultivé en Asie, en Amérique latine et dans les régions tropicales du monde. Les fruits du tamarinier se présentent sous forme de gousses brunes, renfermant une pulpe acidulée et légèrement sucrée.
Origines : Le tamarin est utilisé depuis des siècles dans les cuisines du monde entier. En Afrique, en Inde, en Thaïlande et dans d'autres pays d'Asie du Sud-Est, la pâte de tamarin est un ingrédient traditionnel, prisé pour ses propriétés acidulées et sucrées qui apportent une profondeur de saveur unique aux plats.
Caractéristiques : La pâte de tamarin est appréciée pour sa capacité à équilibrer les saveurs sucrées, acides et salées. Elle est souvent utilisée dans les sauces, les marinades, les currys, et les soupes pour ajouter une touche de complexité et d'authenticité. En cuisine thaïlandaise, la pâte de tamarin est essentielle pour préparer des plats comme le pad thaï et divers currys.
Propriétés Nutritionnelles : Le tamarin est riche en antioxydants, en vitamines (notamment la vitamine C), et en minéraux comme le potassium et le magnésium. Il est aussi connu pour ses propriétés digestives et ses bienfaits potentiels pour la santé digestive.
Préparation : Pour obtenir la pâte de tamarin, la pulpe des gousses est souvent mélangée avec de l'eau et parfois filtrée pour éliminer les fibres et les graines. La pâte peut être utilisée directement ou ajoutée à des sauces après avoir été réduite en une consistance épaisse.
La pâte de tamarin est un ingrédient polyvalent qui joue un rôle crucial dans de nombreuses cuisines traditionnelles. Son goût distinctif et sa capacité à enrichir les plats en font un choix incontournable pour les amateurs de cuisine asiatique et exotique.
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