Entrez dans ma cuisine quotidienne, un univers où les plats traditionnels se parent de couleurs vives et d'inspirations variées. Venez découvrir une cuisine mêlant tradition et créativité, où chaque recette est préparée avec passion. Des mets simples, mijotés, emplis de saveurs réconfortantes, illustrés pour vous guider à chaque tour de main. Laissez-vous tenter par ces plats familiers et généreux qui, je l'espère, vous donneront l'eau à la bouche et l'envie irrésistible de cuisiner.
Inspiré par la tradition culinaire andalouse, ce Gaspacho Andalou célèbre l'héritage riche et les saveurs ensoleillées du sud de l'Espagne. Cette recette ancestrale, servie glacée pour rafraîchir lors des chaudes journées estivales, allie simplicité et authenticité dans chaque gorgée.
Gaspacho Andalou-Gazpacho Andaluz
(pour un litre environ)
Ingrédients :
Préparation :
Commencer par bien laver tomates et les légumes. Les tailler grossièrement en morceaux avec l'ail dégermé, l'oignon et un peu de gingembre (facultatif), les jeter dans le mixer. Ajouter le basilic ou la menthe (facultatif) et un petit piment ou quelques gouttes de Tabasco si on l'aime relevé, saler et poivrer. Mixer le tout pendant une ou deux minutes. Verser alors à fur et à mesure l'eau, pas de quantité précise à indiquer, c'est selon.
Une fois la bonne texture obtenue (la consistance dépend de vos goûts, mais il devra être facile à boire, pas trop épais tout en conservant bien son goût de légumes et sa texture bien particulière), verser deux cuillères de vinaigre de Xérès et deux d'huile d'olive. Bien mélanger. Goutter l'assaisonnement, et rectifier selon vos goûts.
Mettre au frais quelques heures avant de le consommer.
Suggestion :
La touche de gingembre m'est bien sûr, tout à fait personnelle sur ce gaspacho-là. Si on le souhaite on peut ajouter au dernier moment des glaçons, des dés de concombre ou de petits croûtons de pains. Si vous supportez mal les poivrons, épluchez-les, le concombre peut être facultatif. Selon la texture du gaspacho due essentiellement à la chair juteuse ou non des tomates, on peut, si on le souhaite plus épais, ajouter une mie de pain, et la mixer avec le reste des ingrédients ou au contraire ajouter un peu plus d'eau pour le rallonger. Assaisonnez-le à votre convenance. On le sert en apéritif, en entrée ou comme vous le souhaitez, à n'importe quelle heure de la journée, il est bon d'en boire, du moment qu'il est bien frais, c'est un régal vitaminé et rafraîchissant.
Une autre façon de le préparer : on peut aussi la veille, mettre tous les légumes coupés en morceaux avec un peu de pain rassis imbibé de vinaigre dans un récipient hermétique, ajouter un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre, le lendemain mixer le tout au robot en ajoutant l'eau et encore un peu d'huile d'olive, rectifier l'assaisonnement si besoin.
Le gaspacho (gazpacho en espagnol) est donc un potage à base de légumes crus pressés, servi froid, il est répandu surtout dans le sud de l'Espagne et dans le sud du Portugal. Comme il est composé de légumes crus, le gaspacho contient plus de vitamines qu'un potage de légumes cuits. Selon les régions et dans chaque famille, il se prépare de différentes manières. Le gaspacho andalou ressemble au salmorejo. Il existe aussi le gaspacho estrémadurien, le gaspacho alentejano du Portugal, qui se ressemblent tous deux, et les gaspachos d'Algarve.
Rafraîchissez vos papilles avec ce Gaspacho Andalou, une symphonie de légumes pour fêter l'été.
Bon Appétit !
Ana
"Originaire des chaudes terres agricoles de l'Andalousie, le Gaspacho Andalou est un trésor culinaire aux racines profondes. Remontant à l'époque romaine, ce potage rafraîchissant était initialement élaboré par les paysans pour se rafraîchir durant les étés torrides, utilisant des ingrédients simples et abondants comme les tomates, les poivrons et l'ail. Au fil des siècles, cette recette s'est enrichie de variations familiales, mais a toujours conservé son essence : une symphonie de légumes frais pressés, relevée d'huile d'olive et de vinaigre de Xérès, servie glacée pour exalter chaque note de saveur. Aujourd'hui, le Gaspacho Andalou incarne non seulement la gastronomie andalouse, mais aussi un héritage culinaire partagé à travers le monde, symbolisant l'art de transformer des ingrédients simples en une expérience gustative inoubliable."
Difficulté : Facile
Temps de préparation : Environ 20 minutes
*La recette ne nécessite pas de techniques culinaires avancées et utilise principalement un mixeur pour préparer les ingrédients crus. Le temps peut varier légèrement en fonction de la rapidité de découpe des légumes et de la texture désirée pour le gaspacho.
Les valeurs nutritionnelles approximatives pour une portion (250 ml) :
Calories : Environ 100 kcal
Protéines : Environ 2-3 g
Glucides : Environ 10-15 g
Lipides : Environ 6-8 g
Fibres : Environ 3-5 g
*Ces valeurs peuvent fluctuer en fonction de facteurs comme la quantité d'huile d'olive utilisée et la densité en légumes du gaspacho. Cependant, le gaspacho est généralement une option légère et nutritive, riche en vitamines et minéraux grâce aux légumes frais utilisés.
Salmorejo Cordobes - L'Eau à la Bouche
Salmorejo Cordobes (pour 6 personnes) Ingrédients: 1 kg de tomates (mûres) 200 gr de pain (si possible de la veille) 1 ou 1/2 gousse d'ail (selon goûts) 10 cl d'huile d'olive Sel et poivre 1 goutte
Salmorejo Cordobes - L'Eau à la Bouche