Entrez dans ma cuisine quotidienne, un univers où les plats traditionnels se parent de couleurs vives et d'inspirations variées. Venez découvrir une cuisine mêlant tradition et créativité, où chaque recette est préparée avec passion. Des mets simples, mijotés, emplis de saveurs réconfortantes, illustrés pour vous guider à chaque tour de main. Laissez-vous tenter par ces plats familiers et généreux qui, je l'espère, vous donneront l'eau à la bouche et l'envie irrésistible de cuisiner.
Dégustez les saveurs du printemps avec une omelette aux asperges des bois, une recette facile et légère.
Omelette d'Asperges des Bois
(pour 2 personnes)
Ingrédients :
Préparation :
Commencer par hacher l'échalote et l'ail. Les faire suer dans une poêle avec une goutte d'huile d'olive, ajouter les asperges. Saler et poivrer, faire revenir à feu doux durant à peine 1 minute, puis ajouter le vin blanc. Laisser ainsi cuire à feu vif le temps que le vin blanc s'évapore entièrement et que les asperges deviennent bien tendres.
Émonder la tomate, la couper en tous petits dés et l'ajouter aux asperges.
Dans un saladier, battre les œufs, saler et poivrer. Verser les asperges chaudes dedans, bien les mêler aux œufs.
Mettre dans une poêle la noix de beurre et une goutte d'huile d'olive, bien chauffer la poêle, verser alors les œufs et les asperges, baisser le feu.
Donner à l'omelette la forme que vous désirez, ronde ou ovale. La retourner à mi-cuisson, et finir de la cuire selon vos goûts, baveuse ou à point.
Suggestion :
Vous pouvez ajouter si vous le souhaitez à cette Omelette d'Asperges des Bois des dés jambon ou de lard, un peu de parmesan, ou une herbe fraîche comme du basilic, ou de la ciboulette. Servir ce plat avec une salade verte ou de rampons ou de mâches dont le goût légèrement sucré se marie bien avec les asperges.
Au printemps, on trouve parfois ces petites asperges des bois sur les marchés (lorsqu'elles sont cultivées) et bien sûr dans la nature (dans certaines régions où leur cueillette peut être interdite). Elles sont également appelées ornithogales ou aspergettes. On peut les confondre avec les asperges sauvages ; les deux sont vraiment délicieuses, mais en bouche, elles n'ont pas le même goût. L'asperge des bois est plus douce, plus tendre et plus fine que l'asperge sauvage. Elle a une saveur légèrement sucrée avec des notes d'artichaut, il faut donc en profiter de mars à avril, au début du printemps. L'asperge sauvage a un goût plus prononcé, légèrement amer et plus terreux ; on la trouve, elle, de mars à juin.
Bon Appétit !
Ana
© Ana Luthi Tous droits réservés (image générée par IA selon mes idées, afin de coller au titre de ma recette)
Difficulté : Facile
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Valeurs nutritives pour une personne :
Calories : 200 kcal
Protéines : 12 g
Glucides : 10 g
Lipides : 12 g
*Valeurs approximatives, pouvant varier en fonction des marques d'ingrédients utilisés.
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