Boeuf Sauté Haricots Cocos Plats Et Champignons Aux Herbes

20.08.2024

Éveillez vos papilles avec ce bœuf sauté aux herbes, haricots plats et champignons, une symphonie de goûts prête en un rien de temps !

(pour 2 personnes)

Ingrédients :

280 gr env. de bœuf (filet, contre-filet, tende, steak)
80 à 100 gr de champignons de Paris ou shiitake
4 haricots cocos plats (4 gr environ)
2 ou 3 feuilles de sauge
Quelques brins de thym et de ciboulette
2 gousses d'ail
1 càc de sambal oelek (purée de piment)
2 à 3 càs soupe de sauce soja
Huile de sésame vierge

Préparation :
Commencer par couper le bœuf en cubes. Émincer les champignons et les haricots cocos plats. Hacher l'ail et ciseler la ciboulette.

Chauffer un wok ou poêle avec une bonne cuillère d'huile de sésame. Faire sauter le bœuf rapidement pour le saisir. Retirer et réservé.

Faire dorer les champignons de chaque côté, puis ajouter les haricots plats émincés, faire revenir à feu vif une minute, ajouter le thym et la sauge avec la purée de piment.

Ajouter le bœuf réservé, puis verser la sauce soja. Retirer les brins de thym qui pourrait être gênants. Faire sauter encore un à deux minutes selon votre goût pour la cuisson de la viande.

Dresser en parsemant de ciboulette ciselée.

Suggestion :

Servir ce plat délicieux prêt en moins de 20 minutes avec un peu de riz blanc ou de riz parfumé.

Boeuf Sauté Haricots Cocos Plats Et Champignons Aux Herbes

Savourez ce sauté de bœuf aux haricots cocos et champignons, une recette simple mais pleine de caractère qui ravira vos convives.

Bon Appétit !
Ana

© Ana Luthi Tous droits réservés (image générée par IA)

Difficulté : Facile
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion :
Calories : 350-400 kcal
Protéines : 25-30 g
Lipides : 20-25 g
Glucides : 10-15 g
Dont sucres : 2-4 g
Fibres : 3-5 g
*Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier selon les quantités exactes et les marques des ingrédients utilisés.

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