Salade De Poulet Asiatique

Salade De Poulet Asiatique

(pour 4 personnes)

Ingrédients :

• 3 blancs de poulet
• 180 gr de germes de soja/germes de mungo
• 80 gr de pousses de bambou
• 1 poivron rouge
• 1 oignon rouge
• 1 gousse d'ail
• 3 càs d'huile de sésame
• 1 càs de vinaigre de riz
• 2 càs de sauce soja
• 1 càc de gingembre en poudre
• 1 càc d'un mélange de 7 épices thaï
• 1 càc de sambal oelek (purée de piment)
• 1 piment
• 1 bouquet de ciboulette
• 1 càs de graines de sésame
• Huile d'arachide
• Sel et poivre

Préparation :
Commencer par émincer les blancs de poulet, les couper en lamelles épaisses. Puis les saisir sans trop les dorer, dans une poêle avec un peu d'huile. Parsemer du mélange des 7 épices thaï, et ajouter le piment haché.

Dans un saladier, mettre le poulet, l'oignon émincé et le poivron rouge, puis l'ail haché finement avec la ciboulette, les germes de soja et les pousses de bambou égouttés.

Préparer alors la vinaigrette, avec la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le gingembre en poudre, et le sambal oelek. Bien délayer le tout. Saler et poivrer si besoin, car le soja étant déjà salé, il faut faire attention. Verser sur la salade, avec les mains bien mélanger délicatement tous les ingrédients, il faut que tous les parfums se mêlent avec cette sauce parfumée. Mettre au frais environ 30 minutes.

Dresser l'assiette avec la salade, parsemer de graines de sésames et avant de servir verser quelques gouttes encore d'huile de sésame pour réveiller les papilles.

Suggestion :
Vous pouvez préparer le 7 épices thaï vous-même, mais on le trouve facilement aujourd'hui dans les supermarchés, il se compose généralement d'ail, de coriandre, de piment doux, de gingembre, de cannelle, d'oignon, de cumin, de poivre de badiane et de sucre. Cette délicieuse salade parfumée est facile à faire, elle se prépare très rapidement, servie après un petit potage asiatique, elle constitue un joli repas rafraîchissant et exotique.

Bon Appétit !
Ana