Entrez dans ma cuisine quotidienne, un univers où les plats traditionnels se parent de couleurs vives et d'inspirations variées. Venez découvrir une cuisine mêlant tradition et créativité, où chaque recette est préparée avec passion. Des mets simples, mijotés, emplis de saveurs réconfortantes, illustrés pour vous guider à chaque tour de main. Laissez-vous tenter par ces plats familiers et généreux qui, je l'espère, vous donneront l'eau à la bouche et l'envie irrésistible de cuisiner.
Succombez à cette recette ensoleillée où les légumes dansent sur une plancha brûlante pour une harmonie parfaite de goûts.
Ratatouille À La Plancha
(pour 4 personnes)
Ingrédients :
Préparation :
Commencer par couper en morceaux, plus ou moins gros selon vos goûts, l'aubergine et les courgettes, ainsi que l'oignon. Oter le pédoncule des tomates et coupez-les elles aussi en morceaux. Ecraser les gousses en les gardant en chemise.
Faites chauffer la plancha, verser un trait d'huile d'olive et à feu doux, faire revenir en premier les morceaux d'aubergines, ajouter l'ail en chemise. Lorsque l'aubergine commence à s'attendrir, ajouter les oignons, continuer à faire revenir doucement, une fois les oignons translucides, ajouter les courgettes avec les herbes fraîches, mélanger et ajouter les tomates. Saler et poivrer les légumes.
Cuire ainsi durant 5 bonnes minutes tout en remuant, en retournant les légumes de bas en haut à l’aide d’une pelle. Puis ajouter la passata de tomate et quelques gouttes de Tabasco selon vos goûts. Laisser encore mijoter quelques minutes jusqu'à ce que tous les légumes deviennent légèrement fondant et que la sauce tomate les enrobe bien, cuire plus longtemps si vous le souhaitez.
Couper le feu et servir bien chaud.
Suggestion :
Vous pouvez servir cette ratatouille à la plancha avec une viande comme une Epaule d'Agneau Parfumée au Romarin ou autres. On peut aussi une fois la ratatouille prête casser des œufs sur la plancha et les servir dessus, un vrai délice. Laisser mijoter cette ratatouille plus longtemps si vous aimez les légumes bien cuits, ici ils étaient comme je les aime, juste fondant en gardant toutes leurs saveurs. Ajouter d'autres légumes selon votre marché ou saisons, on peut bien sûr faire la même recette à la poêle ou dans une casserole bien évidemment.
Préparez une ratatouille à la plancha généreuse et savoureuse, parfaite pour accompagner vos grillades ou se déguster seule.
Bon Appétit !
Ana
Niveau de difficulté : Facile
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20-25 minutes
Valeurs Nutritionnelles approximatives par portion :
Calories : 120 kcal
Protéines : 2 g
Lipides : 6 g
Glucides : 15 g
Fibres alimentaires : 4 g
*Ces valeurs peuvent varier légèrement en fonction de la taille des poivrons utilisés et de la quantité d'huile ajoutée lors de la cuisson.
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