Chou Vert Farci de Cabillaud Sauce au Cidre

Publié le 18 Novembre 2016

L'Eau à la Bouche © Ana Luthi Tous droits réservés
 
Chou Vert Farci de Cabillaud
Sauce au Cidre

(pour 4 personnes)

Ingrédients:
4 filets (280 gr env. chacun) de cabillaud royal (label MSC)
1 càc de purée de piment ou sambal oelek
8 belles feuilles de chou vert
Quelques brins de ciboulette
1 gousse d'ail
1/2 jus de citron
Sel & poivre
 
Pour la sauce au cidre:
25 cl de cidre bouché
25 cl de crème entière
1 échalote
1 gousse d'ail
1 càc de purée de piment ou sambal oelek
Quelques brins de ciboulette
15 gr de beurre env.
Sel & poivre

Préparation:
Commencer par badigeonner le dessus des filets de cabillaud avec un peu de purée de piment ou de sambal oelek. Repartir dessus un peu d'ail finement haché ainsi que de la ciboulette, verser quelques gouttes de jus de citron sur le poisson. Saler et poivrer légèrement. Laisser mariner au frais au moins 30 minutes.

Préparer la sauce en hachant l'échalote et l'ail, faire revenir  le tout dans une noisette de beurre, une fois translucide, verser le cidre et faire réduire d'un bon tiers. Ajouter alors la crème et un tout petit peu de purée de piment (selon vos goûts) saler et poivrer. Laisser mijoter la sauce à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit bien sirupeuse, jusqu'à qu'elle ait bien épaissis et nappe le dos d'une cuillère. On peut alors ajouter quelques dés de beurre froids afin de lier encore la sauce tout en remuant. Réserver.

Préchauffer le four à 180 °

Prélever sur votre chou vert de belles et grandes feuilles, les faire blanchir 2 minutes dans une eau bouillante assez salée, afin qu'elles restent bien vertes et à peine croquantes. Les égoutter, et à l'aide d'un couteau couper la côte centrale qui serait trop dure et amère sous la dent.

Couper les filets de cabillaud en deux. Les emballer dans la feuille de chou, les déposer bien serrés dans un plat pour le four et verser la sauce dessus.

Enfourner durant 25 minutes au centre du four (chaleur tournante). Attention, le chou ne doit pas noircir.

Dresser l'assiette avec les choux farcis nappés de sauce au cidre et parsemés d'un peu de ciboulette hachée.

 

Suggestion:
Servir ce farci de chou vert au cabillaud avec un peu de riz blanc. La quantité dépend de votre appétit, ici j'ai compté deux petits choux farci par personne pour ceux qui aurait souhaités se resservir. On peut très bien préparer ce plat à l'avance et l'enfourner au dernier moment.

 

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Bon Appétit!
Ana 
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Commenter cet article

Catalina 21/11/2015 12:52

quelle belle recette .. merci, je la garde de côté

Marie L 20/11/2015 12:58

Belles photos qui nous donnent vraiment envie de tester et de gouter cette recette

Gourmandisesdelo 21/04/2014 20:32

Très light cette recette .. je testerai bien

Ana Luthi 05/10/2013 12:37


Merci pour vos commentaires, très bon week end ;O))


 

Nath 04/10/2013 23:34


vraiment très originale ta recette...à tester, merci du partage@bientôt

gourmandisesdelo 04/10/2013 10:43


J'adore cette recette .. je la garde de côté :)


En plus ça fait de très belle couleur dans l'assiette.

gourmandisesdelo 25/02/2013 12:03


Pas le droit au choux pour le moment, mais pourquoi pas refaire cette recette un de ces jours?!


J'adore le poisson et tous ces légumes qui va avec !

Lolotte 25/10/2012 08:30


Comme ça doit etre bon.. ça me fait penser à des recettes libanaise!

Ana Luthi 24/10/2012 12:39


Merci Dany bon appétit! ;O))

dany 24/10/2012 12:29


cabillaud au chou chez moi à midi aussi!!!! j'aime beaucoup ta version!